塑膠袋

　　第一、補血養氣

　　無論是順產還是剖腹產，都會有出血的月子中心推薦現像，大多數新媽咪或多或少都有些產後貧血的症狀。干姜和附子有補氣固本的功效，不妨在燉養月子聖品--雞湯地過程中放適量干姜，不僅祛腥提味，還有助於新媽咪早日恢復健康。

　　第二、促進惡露分泌

　　為了調節身體，排出體內毒素，產婦生產後身體既有一種自我調節，那就是分泌惡露，惡露的分泌是否正常跟產後媽咪的健康有著緊密的聯系。在坐月台北月子中心子期間忌食生冷食物，它會阻礙惡露分泌，留在身體裡絕對有害。像是老姜，紅糖都有月子中心暖宮作用，產後食補可以適量食用。

　　第三、獲得充足睡眠

　　睡眠很重要，尤其對於新媽咪而言，睡得好自然神清氣爽。新媽咪在坐月子期間照顧寶寶要適量而行，不要讓自己太過勞累，坐月子期間跟孩子分房睡，他們沒有養成固定的生物鐘，對於晨昏沒有概念，會影響產婦休息。

　　第四、穿的溫暖

　　秋冬季節天氣寒冷，產後媽媽一定要注意保暖，不要讓寒氣侵體產後護理之家，坐月子期間要傳德溫暖舒適，如果飯後散步，建議多添衣物。

　　總結：產婦的體質不盡相同，有些媽媽是寒性體質，有些則是燥熱體質，不同體質坐月子方法也不同，為了更好的照顧產婦，建議咨詢醫囑後，有條件的家庭可以去專業的月子中心獲得盡臻完美的護理。