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牛肉火鍋、牛肉串、牛肉干都是媽媽們最月子中心喜歡吃的食物，牛肉是高營養低脂肪的肉類食物之一。關於坐月子吃牛肉會不會回奶，會不會下奶的問題，很多媽媽在月子期間不敢隨意吃牛肉。
坐月子能吃牛肉嗎?
產婦在月子期間的飲食最重要是營養坐月子均衡，青菜水果肉食都要適量的食用。產婦可以吃牛肉，含有多種營養物質，特別適合月子中心產後媽媽食用。牛肉並不會引起回奶或影響下奶，正在母乳喂養的媽媽，應少量食用牛肉，以免引起上火。
坐月子能吃牛肉的好處
1、牛肉含有大量的蛋白質和鐵元素，產後媽媽適量食用有補氣增血、健脾益胃、強筋壯骨的效用，還能預防貧血，提高身體免疫力。
2、產婦適量食用牛肉，對母乳喂養的寶寶也有益處。月子餐牛肉中含有的鋅、鉀、磷元素較多，有利於寶寶大腦的發育，還能保護寶寶的視力。
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